Webマーケティングの手法・種類を一覧で解説｜選び方と組み合わせ方まで

「Webマーケティングにはいろんな手法があると聞くが、何から始めればいいか分からない」——この記事はその疑問に答えます。SEO・MEO・リスティング広告・SNS広告・コンテンツマーケティング・LINEマーケティングなど主要な手法をフェーズ別に一覧で整理し、特徴・費用感・向いているビジネスを比較した上で、自社に合う選び方まで解説します。

結論から言えば、Webマーケティングには「集客→育成→転換→リピート」という4つのフェーズがあり、それぞれのフェーズに対応する手法が存在します。まずこの全体像を把握することで、「どの手法を選ぶべきか」という問いへの答えが明確になります。

Webマーケティングとは何か

Webマーケティングとは、インターネット上の媒体やツールを活用して集客・育成・販売・リピート促進を行う一連のマーケティング活動です。チラシや新聞広告などのオフラインマーケティングと対比されますが、実務では両者を組み合わせるケースも増えています。

「デジタルマーケティング」とほぼ同義で使われることが多いですが、厳密にはデジタルマーケティングがデジタルサイネージや電子看板などオフラインのデジタル媒体も含む場合があるのに対し、Webマーケティングはインターネットを介した施策を指すことが多いです。本記事ではWeb（インターネット）を介した施策全般を対象として解説します。

Webマーケティングは大きく「オウンドメディア（自社保有メディア）」「ペイドメディア（広告メディア）」「アーンドメディア（クチコミ・PR）」の3種類に分類されることがあります。SEOやコンテンツマーケティングはオウンドメディアの強化に、リスティング広告やSNS広告はペイドメディアの活用に、Googleクチコミやメディア掲載はアーンドメディアの獲得に相当します。この3つのバランスを意識することで、施策全体を設計しやすくなります。

Webマーケティングが重要視される背景には、消費者の情報収集行動がWeb中心にシフトしていることがあります。商品やサービスを検討する際にGoogleで検索する、InstagramやX（旧Twitter）で口コミを確認する、LINE上でクーポンを受け取るという行動が当たり前になった今、Web上に存在しないビジネスは潜在顧客の目に届きにくくなっています。総務省「情報通信白書」でも、スマートフォンを介した情報収集の主流化が継続的に報告されており、Webへの接点設計はもはやビジネスの基盤といえます。

Webマーケティングの全体像：4つのフェーズ

手法を個別に学ぶ前に、「どのフェーズで使う手法なのか」という全体像の把握が重要です。施策選びに迷うほとんどの場合、この全体像が抜けています。

フェーズ1：集客（認知・流入）

ターゲットをWebサイトやランディングページへ誘導する段階です。SEO・MEO・リスティング広告・SNS広告・SNS運用が中心となります。このフェーズが弱いと、どれだけ優れたサービスや商品があっても見込み客に届きません。

フェーズ2：育成（教育・信頼構築）

サイトを訪問した見込み客や登録ユーザーに価値ある情報を提供し、購買意欲を高める段階です。コンテンツマーケティング・LINEマーケティング・メールマーケティングが主な手法となります。特に高単価・高関与商材ほど、このフェーズへの投資が成約率に直結します。

フェーズ3：転換（成約・購買）

育成した見込み客を実際の購入・問い合わせ・来店予約へ転換する段階です。LP（ランディングページ）の最適化・CTA（行動喚起）の設計・リターゲティング広告が有効です。「流入はあるのに問い合わせが少ない」という場合は、このフェーズに課題があることが多いです。

フェーズ4：リピート（顧客維持）

購買・来店した顧客を再購入・リピート来店へつなぐ段階です。LINE配信・メールマガジン・CRM（顧客管理システム）が中心となります。一般的に新規顧客獲得コストは既存顧客へのアプローチコストより高いとされており、このフェーズへの投資は費用対効果の高い施策です。

集客フェーズの主要手法

SEO（検索エンジン最適化）

SEOとは、GoogleやYahoo!などの検索結果で自社サイトを上位表示させる施策の総称です。広告費が不要で、上位表示が安定すれば継続的な集客効果が得られるため、費用対効果の高い手法として多くの企業に採用されています。

SEOの主な施策内容は以下の通りです。

• キーワードリサーチ：どの検索クエリで上位を狙うかを選定する
• コンテンツ制作：ターゲットの検索意図に応える記事・ページを作成する
• 内部対策：サイト構造・タイトルタグ・メタディスクリプション・構造化データを最適化する
• 外部対策（被リンク）：質の高い他サイトからリンクを獲得してサイトの権威性を高める

向いているビジネスは検討期間が長い商材・専門性の高いサービス・地域密着型ビジネスです。費用感は内製なら人件費のみ、外注の場合は月額3万円〜数十万円が目安です。効果が出るまでの目安は3〜6か月以上で、競合状況によって大きく異なります。効果測定にはGoogle Search ConsoleとGoogle Analytics（GA4）が基本ツールで、Ahrefs Rank TrackerのようなSEO専用ツールを組み合わせることで狙ったキーワードの順位変動を継続的にモニタリングできます。

InnovationXの支援現場では、特に開業初期の事業者が月間検索数の多い競合上位キーワードを狙いすぎて成果が出ない事例が多く見られます。「地名＋業種＋具体的ニーズ」の複合キーワードから着手して小さな上位表示実績を積み上げ、ドメインの評価が高まってから主要キーワードへ拡張するアプローチが、結果として最短で成果を出す近道です。

SEOの基礎知識から実践まで詳しく知りたい方は初心者向けSEO基礎知識：検索エンジン最適化の始め方をご覧ください。

MEO（マップエンジン最適化）

MEOとは、Googleマップ上での表示順位を高める施策です。「渋谷 美容室」「大阪 税理士」のように地名＋業種で検索した際、Googleマップ（ローカルパック）の上位に表示させることを目指します。スマートフォンからの近隣検索が増加している現在、実店舗型ビジネスにとって欠かせない施策となっています。

MEOの中心施策はGoogleビジネスプロフィール（旧Googleマイビジネス）の最適化で、以下の要素が検索順位に影響します。

• プロフィール情報（住所・電話番号・営業時間・サービス内容）の正確さと充実度
• 店舗写真の枚数と更新頻度
• Googleクチコミの件数・評価・オーナーからの返信
• 最新情報（投稿機能）の更新頻度
• ビジネスカテゴリの適切な設定

実店舗を持つ地域密着型ビジネス（飲食店・美容室・歯科医院・整骨院・パーソナルジムなど）に特に有効です。費用感は内製なら無料、外注の場合は月額1万円〜5万円程度が相場です。効果が出るまでの目安は1〜3か月と、SEOより比較的短い傾向があります。

InnovationXの支援事例では、写真枚数が少なくクチコミへのオーナー返信がゼロだった店舗が、月2回以上の投稿更新と全クチコミへの返信を3か月継続するだけで検索表示回数が大幅に増加しています。「クチコミへの返信」は低コストで実施でき競合との差別化として即効性が高く、着手優先度の高い対策の一つです。

MEOの仕組みや具体的な対策方法はMEO（マップエンジン最適化）とは？初心者でも分かる基礎知識と重要性で詳しく解説しています。

リスティング広告

リスティング広告は、ユーザーが検索したキーワードに連動して検索結果の上部・下部に表示されるテキスト形式の広告です。Google広告・Yahoo!広告が代表的で、クリックされるたびに費用が発生するCPC（クリック課金）モデルが主流です。

SEOとの最大の違いは「即効性」です。広告を設定すれば翌日から表示・流入が発生しますが、広告費を止めると即座に流入もゼロになります。緊急性の高いサービス（鍵屋・水道修理など）、季節商材、新規開業直後でSEOがまだ育っていない時期に特に有効です。費用感はクリック単価×クリック数で決まり、業種や競合によって1クリック数十円〜数千円と幅があります。競合が激しい業種では月間広告費が数十万円に達することもあるため、コンバージョン単価（CPA）の定期的な確認が必要です。

InnovationXの経験では、出稿開始直後は広告の品質スコアが低く表示コストが割高になりやすい傾向があります。最初の1〜2週間はデータ収集に徹し、クリック率・コンバージョン率のデータが蓄積されてから入札調整を行うことで、結果的にCPAを抑えられるケースが多いです。

SNS広告

Facebook・Instagram・LINE・X（旧Twitter）・TikTok・YouTubeなどのSNSプラットフォームへ出稿する広告です。年齢・性別・地域・趣味・行動履歴などの詳細なターゲティングが可能で、まだ自社のことを知らない潜在層への認知拡大に強みがあります。

リスティング広告がすでに検索意図を持つユーザーへアプローチするのに対し、SNS広告は潜在層への認知拡大が得意という点で、両者は互いに補完関係にあります。ビジュアル訴求できる商材（アパレル・食品・美容・インテリアなど）、新商品の認知拡大、若年層へのリーチを目的とした施策に向いています。月額1万円〜から始められ、データを見ながら予算を調整できます。

SNS広告で注意が必要な点はクリエイティブの「広告疲労」です。同じ画像・動画・コピーを使い続けると2〜3週間でクリック率が急落するケースが多く、InnovationXの支援現場では月に2〜3パターンのクリエイティブをローテーションする運用体制を最初から設計することが共通のセオリーになっています。

SNS運用（オーガニック）

広告費をかけず自社のSNSアカウントを育てて集客する手法です。継続的な投稿と質の高いコンテンツでフォロワーを増やし、ブランドへの認知・信頼を積み上げます。「人」や「世界観」で選ばれる業態（美容師・コーチ・クリエイター・飲食店など）に向いています。内製なら費用は人件費のみですが、フォロワーの増加や集客効果が出るまでに半年〜1年以上かかることが多く、継続的な投稿が前提です。

SNSとホームページをどう使い分けるべきかについては、SNSがあればHP要らない！？で詳しく解説しています。

育成・転換フェーズの主要手法

コンテンツマーケティング

ターゲットにとって有益なコンテンツ（ブログ記事・動画・図解・PDF資料など）を継続的に提供し、信頼を構築しながら購買意欲を高める手法です。SEOと組み合わせることで、「検索で見つけられる＋読んで信頼される」という2つの効果を同時に得られます。

コンテンツマーケティングの核心は「商品説明だけを発信するのではなく、顧客の悩みや疑問に応えるコンテンツを提供して購買前に信頼関係を構築すること」にあります。高単価・高関与商材（コンサルティング・士業・住宅・医療など）ほど効果が高い手法です。費用感は内製なら人件費、外注なら1記事1万円〜数十万円と品質によって大きく異なります。

InnovationXでは、コンテンツ設計の段階で「競合が書いていない一次情報・現場の数値・業種固有の判断基準」を盛り込むことを重視しています。一般的な解説記事は検索エンジンの評価が厳しくなっており、支援先の現場知見や実績データを差し込んだコンテンツのほうが上位表示・問い合わせ転換の両面で成果が出やすい傾向があります。

SEOコンテンツを戦略的に設計する方法についてはSEOコンテンツ戦略：価値ある記事でトラフィックを増やす方法をご覧ください。

LINEマーケティング

LINE公式アカウントを活用し、友だち登録したユーザーへメッセージを配信する手法です。日本国内でのLINE普及率は非常に高く、メールと比較して開封率が高い傾向があるため、育成・リピート促進において強力な施策となっています。

LINEマーケティングの主な活用パターンは以下の通りです。

• 再来店クーポン・セール情報の配信による顧客の呼び戻し
• 予約リマインド・キャンセル防止のための自動通知
• ステップ配信による段階的な顧客教育・信頼構築
• チャット機能による個別問い合わせ対応と購入前フォロー
• 入会前・購入前の不安解消コンテンツの登録者限定配信

実店舗型ビジネス（美容サロン・飲食・整体・パーソナルジムなど）とリピート促進が重要な業態に特に向いています。費用感は月額0円〜数万円（送信数・機能による）と比較的低コストで始められます。美容サロンであれば「予約リマインド＋再来店クーポン」を中心とした配信設計が基本で、パーソナルジムであれば「入会前の不安解消コンテンツ＋体験予約導線」を軸に設計するなど、業種特性に応じた内容の個別最適化が成果を左右します。

LINEマーケティングの詳細と活用事例はWEB制作だけで終わるのはもったいない！LINEマーケティングを掛け合わせる絶対的な必要性で解説しています。

メールマーケティング・ステップメール

見込み客や既存顧客にメールを配信して関係を維持・深める手法です。特に「ステップメール」は、メルマガ登録からの日数や行動に応じて自動でシナリオメールを配信する仕組みで、顧客の購買段階に合わせた情報提供が可能です。BtoB・通信販売・高単価商品に向いており、メール配信サービスの費用は月額1,000円〜数万円が目安です。LINEと比較して開封率は低い傾向がありますが、長文コンテンツや資料送付に適しており、特にビジネスパーソンをターゲットにする場合に有効です。

LP最適化（CRO：コンバージョン率最適化）

集客できているにもかかわらず問い合わせや購入が少ない場合、LP（ランディングページ）自体の改善が必要なことがあります。「流入はあるのに成果が出ない」という課題を持つビジネスで特に重要な施策です。

改善のポイントは以下の通りです。

• ファーストビューで伝えるべき価値・ベネフィットの見直し
• CTAボタンの文言・色・配置の最適化
• 信頼証拠（口コミ・実績数値・メディア掲載・認定資格）の掲載
• フォームの入力項目数の削減
• スマートフォン表示の最適化とページ表示速度の改善

LP改善は感覚的なリニューアルを繰り返すのではなく、Google Analytics（GA4）やヒートマップツールを活用して数値的根拠のある仮説を立て、A/Bテストで検証する姿勢が重要です。

各手法の比較一覧表

主要な手法を即効性・継続コスト・長期資産性・適した規模の4軸で比較します。

手法	即効性	継続コスト	長期資産性	向いている規模・業態
SEO	低（数か月〜）	低	高	全規模
MEO	中（1〜3か月）	低	高	中小・実店舗
リスティング広告	高（翌日〜）	高	低	全規模
SNS広告	高（翌日〜）	高	低	全規模・EC向き
SNS運用	低（半年〜）	低	中	個人〜中小
コンテンツマーケティング	低（数か月〜）	中	高	全規模
LINEマーケティング	高（配信直後）	低〜中	中	実店舗・中小
メールマーケティング	高（配信直後）	低	中	BtoB・通販

自社に合う手法の選び方

ステップ1：どのフェーズが弱いかを特定する

手法を選ぶ前に、現状の課題がどのフェーズにあるかを確認することが重要です。

• Webサイトへの流入自体が少ない→ 集客フェーズの強化（SEO・MEO・広告）が優先
• 流入はあるが問い合わせが少ない→ 転換フェーズの改善（LP最適化・CTA見直し）が優先
• 問い合わせはあるが成約率が低い→ 育成フェーズの強化（コンテンツ・LINE・メール）が優先
• 新規は取れるがリピートが少ない→ リピートフェーズの強化（LINE・メールによる顧客フォロー）が優先

ステップ2：業種・商材特性で絞り込む

実店舗型ビジネス（美容室・飲食・整骨院・パーソナルジムなど）には、MEO＋SNS運用＋LINEのセットがベースになります。近隣ユーザーへのリーチと再来店促進が最優先課題であることが多いためです。

BtoB・高単価サービス（コンサルティング・士業・システム開発・工務店など）には、SEO＋コンテンツマーケティング＋メールが基本構成になります。検討期間が長く、信頼構築と育成への投資が成約率に直結します。

ECサイト・通販にはリスティング広告・SNS広告による集客と、メール・LINEによるリピート促進の組み合わせが基本です。商品単価が低い場合は広告費用の回収計算（ROAS：広告費回収率）を事前に設定してから出稿します。

ステップ3：予算規模で優先順位をつける

• 月額3万円未満：MEO（Googleビジネスプロフィール整備）とSEO記事制作から着手。広告費をかけずに長期的な資産を積み上げる段階。
• 月額3〜10万円：SEO＋MEOを軸に、リスティング広告を少額でテスト導入。LINEは無料プランからスタートして友だち数を増やす。
• 月額10万円以上：SEO・MEO・広告の3軸を並行し、コンテンツマーケティングとLINEを組み合わせた統合設計が現実的になる。

施策をつなぐ「動線設計」が成果を左右する

各手法を個別に実施するだけでは、思うような成果が出ないことがあります。重要なのは手法同士をつなぐ「動線設計」です。集客→信頼構築→問い合わせ→リピートという流れを意識して設計することで、各手法の投資対効果が最大化されます。

実店舗を持つ美容サロンを例に、統合設計の流れを示します。

1. MEO対策でGoogleマップ上位表示を実現し、「近くの美容室」で検索した近隣ユーザーに認知される
2. Webサイト・LPでサービス内容・料金・スタッフ紹介・口コミを見せて信頼を構築し、予約へ誘導する
3. 初回来店時にLINE登録を促し、顧客とのコミュニケーション経路を確保する
4. LINE配信で再来店クーポンや季節メニューを案内し、継続的な来店につなげる

「Webサイトを作って終わり」という状態は、穴の空いたバケツで水をすくうようなものです。集客施策で流入を増やしても、サイト上で信頼を獲得できなければ問い合わせには至りません。さらに問い合わせが発生しても、成約後のフォローがなければリピートが生まれません。Webマーケティングを「24時間稼働し続ける営業の仕組み」として機能させるには、フェーズをまたいだ動線の設計が不可欠です。

Webマーケティングで陥りやすい失敗と注意点

手法を試しては変える「ハシゴ」を繰り返す

SEOやSNS運用など成果が出るまでに時間がかかる手法を数か月で見切りをつけ、別の手法へ乗り換えることを繰り返すと、どれも成果が出ません。特にSEOは継続的なコンテンツ制作と内部最適化を6か月〜1年以上続けることが前提で、早期離脱は最も多い失敗パターンの一つです。手法を変える前に「期間が短すぎないか」を必ず確認します。

集客だけに注力し、育成・転換を後回しにする

Webサイトへの流入を増やすことに注力するあまり、LPの改善や顧客フォロー施策が後回しになるケースがあります。流入は増えても問い合わせが増えない場合、原因は集客施策ではなくサイト側の転換設計にあることが多いです。まずLP・問い合わせ動線を整えてから集客施策を強化するのが合理的な順番です。

数値を見ずに感覚で施策を判断する

「なんとなくSNSを始めた」「競合がやっているからリスティング広告を出した」という状態では、費用対効果の評価も改善もできません。Google Analytics（GA4）・Google Search Console・各広告プラットフォームのレポートを定期的に確認し、数値をもとに意思決定する習慣が長期的な成果につながります。

「低価格Web制作」だけで集客を期待する

低価格のWeb制作はテンプレート対応のみになりやすく、SEOやMEO・LINE動線との連携が設計されていないため、集客につながらない「名刺代わりのサイト」で終わることがあります。Webサイトは制作物としてではなく、集客から顧客定着まで自動で機能する仕組みとして設計されることが求められます。集客・育成・転換の動線が組み込まれていないサイトは、見た目を整えても成果に直結しません。

支援実績：InnovationXの事例（一次情報）

広島市のWebマーケティング会社InnovationXでは、市場調査・競合分析・キーワード分析・SEO記事制作・MEO対策・LP動線設計・LINE誘導設計を一社で統合して提供しています。支援先は美容サロン・保険代理店・フィットネスジム・工務店・英会話スクール・動画制作会社・司法書士事務所など20業種以上に及び、広島・東京・大阪・鳥取・奈良・シンガポールなど国内外のビジネスを支援しています。

同社が掲げる支援の特徴は、市場調査→競合分析→キーワード設計→SEO/MEO→LP動線→LINE誘導という一連のフローを一社で完結させる統合設計にあります。各施策を個別に外注した場合に生じる「施策間の連携が取れない」という問題を回避し、集客から顧客定着まで一貫した動線を構築します。

SEO支援による検索順位実績（支援開始から6か月）

• 「東京都 英会話 家庭教師」：Google検索4位達成
• 「奈良市 女性 パーソナルジム」：Google検索6位達成
• 「鳥取県 動画制作会社」：Google検索5位達成

月間問い合わせ件数の増加実績（施策前後6か月比較）

Webサイトリニューアル・SEO・問い合わせ導線改善などを組み合わせた施策を実施した3社において、施策開始から6か月後の月間問い合わせ件数が以下のとおり増加しました。問い合わせにはWebフォーム・電話・LINEなど各社が管理する新規問い合わせを含みます。

業種	施策前（月間）	施策後（月間）	増加数
東京都内の美容サロン	6件	18件	＋12件
東京都の英会話家庭教師会社	4件	12件	＋8件
鳥取県の動画制作会社	3件	9件	＋6件

採用支援へのLINE活用事例（自動車販売会社）

ある自動車販売会社の採用支援では、企業説明会の場でLINE公式アカウントへの登録を促し、Webでは公開しにくい情報（賞与の具体的な金額・従業員の声・1日のスケジュール・離職率・向いている人と向いていない人の基準）を登録者限定で配信しました。「応募段階でのミスマッチを事前に減らす情報設計」を採用したことで、応募数だけでなく採用後の定着率が大幅に向上しました。

指標	LINE導入前（6か月間）	LINE導入後（6か月間）
応募数	22件	39件
内定数	4名	10名
6か月以上の定着者数	1名	9名
定着率	約20%	約90%

この事例は、LINEマーケティングが「リピート促進」だけでなく「採用・HR領域」にも応用できることを示しています。Web上では公開しにくい情報を登録者限定で届けることで、採用コストの削減と入社後の定着率向上を同時に実現した具体例です。

よくある質問

Webマーケティングとデジタルマーケティングの違いは何ですか？

実務上はほぼ同義で使われますが、厳密にはデジタルマーケティングがデジタルサイネージや電子広告板などオフラインのデジタル媒体も含む概念として定義されることがあります。本記事ではインターネットを介した施策全般を「Webマーケティング」として扱っています。

中小企業はどの手法から始めるのが最善ですか？

実店舗を持つ中小企業であれば、まずMEO対策（Googleビジネスプロフィールの整備）から始めることを推奨します。無料で着手でき、近隣ユーザーへの即効性が比較的高いためです。次にSEO記事の蓄積、そしてLINEによるリピート設計へとフェーズを広げていくのが定番の進め方です。実店舗を持たないBtoB企業であれば、SEO記事制作とGoogleの問い合わせ導線の整備から始めることを推奨します。

広告なしでWebマーケティングの成果を出すことはできますか？

可能です。SEO・MEO・SNS運用・コンテンツマーケティングはいずれも広告費不要で実施できます。ただし、成果が出るまでに数か月〜1年程度かかる場合があります。即効性が必要な局面（新規開業直後・季節商材のピーク直前など）では、広告との組み合わせが有効です。

複数の手法を同時に進めることはできますか？

できますが、リソース（人・時間・予算）が分散するとすべてが中途半端になりやすいです。まず1〜2つの手法に集中し、成果が出たら徐々に拡張することを推奨します。特に内製で対応する場合は「最も弱いフェーズを補強する手法」に優先度を絞ることが重要です。

効果測定はどのツールを使えばよいですか？

最低限Google Analytics（GA4）とGoogle Search Consoleの2つを導入します。Search ConsoleはSEOの状況（どのキーワードで表示・クリックされているか）を把握するのに不可欠で、GA4はサイト全体の流入・ユーザー行動・コンバージョンを計測できます。MEOにはGoogleビジネスプロフィールのインサイト機能を、LINE施策にはLINE公式アカウントの管理画面をそれぞれ活用します。広告を出稿している場合は各広告プラットフォームのレポートとGA4を連携させて一元管理します。

SEOとMEOはどう違いますか？

SEOはGoogle・Yahoo!などの通常の検索結果（テキストリンク一覧）での上位表示を目指す施策で、MEOはGoogleマップ上での上位表示を目指す施策です。「地名＋業種」で検索した際にマップが検索結果上部に表示される場合が多く、実店舗ビジネスではSEOと並行してMEOに取り組むことで相乗効果が期待できます。集客チャネルを1つに限定するリスクを分散する意味でも、両者の併用が基本です。

まとめ：手法より「設計」が重要

Webマーケティングの手法は多岐にわたりますが、最も重要なのは「どの手法を選ぶか」よりも「集客→育成→転換→リピートの流れをどう設計するか」です。単一の手法を単独で実施するよりも、フェーズをまたいで手法を連携させる統合設計の方が成果につながりやすい理由はここにあります。

まず自社の課題がどのフェーズにあるかを特定し、業種と予算に合った手法から着手することが、最短で成果を出す道筋です。各手法の詳細は以下の記事で個別に解説しています。本記事をハブとして、必要な情報を深堀りしてください。

• 初心者向けSEO基礎知識：検索エンジン最適化の始め方
• MEO（マップエンジン最適化）とは？初心者でも分かる基礎知識と重要性
• WEB制作だけで終わるのはもったいない！LINEマーケティングを掛け合わせる絶対的な必要性
• SEOコンテンツ戦略：価値ある記事でトラフィックを増やす方法